안녕하세요~;) 구례동 필라테스에 반합니다.
새싹보리는 파종 후 7일~10일간 자란 어린잎을 말합니다.
자란 보리보다 영양성분이 100배나 많아 다이어트에도 좋다고 합니다.
어떤 좋은 효능과 부작용이 없는지 살펴보겠습니다.
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새싹보리는 파종 후 7일~10일간 자란 어린잎을 말합니다.
자란 보리보다 영양성분이 100배나 많아 다이어트에도 좋다고 합니다.
어떤 좋은 효능과 부작용이 없는지 살펴보겠습니다.
[다이어트 효능]새싹보리에는 고구마보다 20배나 많은 식이섬유가 함유되어 있다고 합니다.
포만감을 주고 식욕을 억제시켜 장 운동을 도와주는데 이로 인해 변비 개선은 물론 사포나린 성분이 해독 기능을 해서 포도당의 체지방 축적을 막아 비만을 억제하는 효능이 있습니다.
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[면역력 향상에 도움]새싹보리에는 클로로필 성분이 항산화 효과가 있어 활성산소를 제거해주는데 세포의 면역력을 증진시키고 세포의 노화 방지에 도움을 주며 베타 크루칸 성분도 면역력을 강화하여 감기와 같은 질병 예방에도 도움이 되고 떨어진 면역력에 도움이 됩니다.
또 혈관 노폐물 배출도 도와주고 부종 완화에도 도움이 됩니다.
[당뇨병 및 혈관질환 예방에 도움] 새싹보리에 사포나린과 베타글루간 성분은 혈당량이 올라가는 것을 막아주고 인슐린 분비를 도와줍니다.
당뇨병 환자의 혈당 조절에 효능이 있고 그 외에도 동맥경화, 고혈압, 고지혈증 등 혈관질환을 예방해 준다고 합니다.
그 밖에도 칼륨은 나트륨을 배출시켜 혈압을 낮추는 효과가 있다고 합니다.
[독소 제거] 독소 배출에 도움이 되는 새싹보리는 숙취 해소와 간 기능을 개선해 줍니다.
독소 제거와 해독 작용을 통한 이엣을 하시는 분들 사이에는 유명한 다이어트 식품으로도 잘 알려져 있습니다.
[피부미용] 비타민C가 함유되어 수용성 항산화 성분으로 체내 활성산소 제거와 콜라겐을 만들어 줍니다.
비타민C는 피부 내 수분 유지를 돕고 기저막을 형성하면서 피부 보호 효과가 뛰어나고 피부 미용에도 효능이 있습니다.
[부작용] 새싹보리는 아직 특별한 부작용이 발견되지 않았다고 하는데요.다반 과다섭취 시 알레르기 반응이 일어날 수 있으므로 과잉섭취는 피하고 하루 권장량 10g으로 꾸준히 섭취하십시오.완정역 3번출구당하동행정복지센터 맞은편 2층 필라테스에 반하고 완정1호점 01082142310 마전지구 신세계마트 옆 소담국수건물 2층 필라테스에 반하고 마전2호점 01084702310 김포양곡성당사거리 메가커피 맞은편 6층 필라테스에 반하고 김포양곡3호점 0104520310
필라테스에 반하다 완정역점 인천광역시 서구 청마로167번길 182층 필라테스에 반하다
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필라테스에 반하다(@pila_banhada)•Instagram 사진 및 동영상 www.instagram.com
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