61살 황신혜 정말 20대는 저리가라는 몸매 ㅠㅠ 황신혜같은 연예인은 타고난거지 이런것도 있지만 전혀 달라요!
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김희선배우도 그랬어요.사실 예쁘고 날씬한 건 다시 태어나도 딱 10대 20대, 최대 30대까지 40대부터는 관리하지 않으면 무너집니다.
황신혜) 나 살쪘다고? 1kg 운동하니까 1kg 찌는 거야.운동 안 하면 3kg, 4kg 한번에 쪄서 운동하니까 그것만 유지하는 거야.원래 햄버거 싫어하는데 저번에 햄버거 시켜서 먹어봤는데 맛있더라.그 후부터 혼자 먹을 일이 있으면 가끔 시켜먹는 콜라도 1년에 몇 번 먹지 않는다.
햄버거 피자 먹을 때 먹을래. 요즘 식욕이 올라서 너무 잘 먹어서 걱정이지만 운동도 열심히 하면 괜찮아 다이어트도 중요하지만 운동도 하면서 잘 먹는 것이 가장 중요해
황신혜 지인) 자기는 아무리 먹어도 살이 안 쪄요(황신혜) 자기는 안 쪄요.운동을 하기 때문이지 자기가 운동을 얼마나 열심히 하는지 자기는 죽도록 운동을 해요 내가 죽도록 먹게. 정말 멋있어요. 61세인데 살찌기 싫어서 죽을 것 같아서 힘든 다이어트 운동을 한다는 황신혜 배우님
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황신혜 배우의 다이어트 방법 다이어트 운동을 추천합니다.
공복시 유산소 운동을 걸어요 먹기 위해 운동한다고 할 정도로!
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공복시 유산소 걷기로 지방을 태웁니다 운동 루틴은 일주일에 반드시 4~5회 유산소 운동을 합니다 최소 50분 걷기 운동을 합니다.
역시 최고의 유산소 운동, 걷기 운동, 황신혜 배우처럼 걷기 운동, 최소 50분이면 빨리 걸으면 1만 보 걷기 정도가 되고 칼로리 소모도 300~400칼로리 태울 수 있습니다.
또 근력운동, 헬스 꾸준히 할게요.황신혜 배우가 말한 본인의 운동 루틴은 매주 4번 헬스 PT를 받으면서 헬스 위주로 운동하고 운동 전 아미노산을 탄수화물을 먹기도 합니다 운동 전 아미노산을 넣은 물을 마시면 근육의 피로를 빨리 풀어준다고 합니다.
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