김해 진영 건강 진단 고지혈증을 어떻게 예방해야 하나요? 신종 코로나 바이러스 감염증의 발생 전후 우리의 생활 습관에는 많은 변화가 생겼습니다.
집에서 대부분의 시간을 보내다가 배달의 주문량이 많아지면서 외출이 줄어드는 신체 활동량 역시 전보다 훨씬 감소했습니다.
이러한 변화에 의한, 외형의 배만 아니라 체내를 순환하는 혈액에도 지방이 쌓이고 있을지도 모릅니다.
혈액 중에 지방이 넘치는 상태를 고지혈증이라고 합니다.
고지혈증은 동맥 경화나 복수의 합병증으로 이어질 가능성이 있으므로 주의해야 할 질환의 하나입니다.
그러나 건강에 이상이 없고 아무런 증상도 없기 때문에 더 위험한 질환입니다.
한국의 30세 이상 성인 3명에 한명은 고지혈증이라고 진단됩니다.
한국 국민의 지방 섭취 량은 90년대를 기준으로 급격히 증가하고 기름진 음식을 많이 먹게 된다 운동은 부족하니 몸에 과잉 에너지가 축적됩니다.
이에 의한 비만이 될, 고지혈증, 당뇨병, 고혈압 같은 생활 습관 병(성인병)을 발병하게 됩니다.
그래서 주기적인 김해 진영의 건강 진단을 받기 원합니다.
고지혈증은 일반적인 진찰/기본 검사를 통해서 병력 청취, 이학적 검사 및 동반 위험이 높은 질환의 유무를 검사했을 때에 이상 소견을 보일 경우 정밀 검사를 통해서 진단합니다.
고지혈증의 진단은 혈액 검사에서 열리지만, 혈액 검사에서는 최저 12시간 이상 절식하고 채혈을 합니다.
혈액 검사 결과 총 콜레스테롤 200mg/dL이상 LDL콜레스테롤 130mg/dL이상 중성지 150mg/dL이상인 경우, 고지혈증이라고 진단합니다.
01. 병력 청취 및 물리적 검사(진찰)02. 고지혈증에 대한 혈액 검사 및 내과적 기본 검사 03. 동반 위험이 높은 질환(당뇨, 고혈압 등)및 합병증(심장병 등)의 유무에 관한 검사 고지혈증, 침묵의 병이기에 더욱 주의해야 합니다!
혈중 콜레스테롤과 중성 지방 등이 증가한 상태를 말하는 고지혈증은 누구든지 일어날 수 있는 질환입니다.
혈관 벽에 콜레스테롤이 쌓이고 동맥 경화증을 비롯한 수많은 합병증을 유발하는 고지혈증은 간에서 콜레스테롤이 제거되기 어려운 유전적 요인이나 비만에 의해서 생기는 것이 대부분입니다만, 포화 지방이나 동물성 지방 과잉 섭취, 지나친 음주에 의해서 생기는 것도 많습니다.
밖에도 당뇨병, 운동 부족 등의 원인에 의해서도 고지혈증이 일어날 수 있지만 나이를 먹으면서 콜레스테롤 수치는 높아지는 경향이 있습니다.
특히 김해 진영 건강 진단을 받으러 오는 대부분의 여성은 폐경 후 콜레스테롤 수치가 증가함도 있습니다.
잦은 회식 야근, 운동 부족 분은 고지혈증에 주의해야 합니다.
인기글
고지혈증은 혈액 내 지질이 정상 범위보다 증가한 상태에서 유전적 원인도 있지만 요즘에는 잘못된 식습관과 생활 습관, 스트레스, 비만, 운동 부족, 흡연, 과량의 음주, 당분 섭취, 호르몬 변화 약물 부작용 등에서 발생합니다.
그래서 김해 진영의 건강 진단에서는, 생활 습관을 개선하는 것이 가장 중요하다고 전하고 싶은데요. 고지혈증의 치료의 핵심은 식사 조절과 규칙적인 운동으로 생활 습관의 개선 및 적절한 체중 유지입니다.
고지혈증에 적극 대처해야 동맥 경화, 뇌졸중, 협심증 등을 예방할 수 있습니다.
관리를 위해서는 콜레스테롤에서 LDL( 나쁜 콜레스테롤)과 중성 지방을 줄이고 HDL( 좋은 콜레스테롤)을 늘려야 하고 음식 조절, 운동을 통해서 살 찌지 않게 하는 게 좋아요. 고지혈증의 예방과 감량에 좋은 습관을 좀 알아봅시다.
일반적으로 고지혈증은 비만의 사람에게만 나타난다고 생각되지만 체중이 많지 않더라도 고지혈증에 처하는 일이 있습니다.
혈액 중에 콜레스테롤이 쌓이면 각종 심혈관 질환을 일으킬 가능성이 있으므로 꾸준하고 철저한 관리가 필요합니다.
그래도 자각 증상이 없어서 혈액 검사 전에는 고지혈증지 모르고 검사로 확인해도 아프지 않어서 치료하지 않거나 생활 습관을 안 고치는 게 많아요. 그 때문에 고지혈증의 치료는 생활 습관의 개선이 가장 중요합니다.
기름진 음식이나 튀김의 종류 술, 과도한 탄수화물의 섭취를 피하고 운동을 꾸준히 추진해야 합니다.
식사 때는 곡류, 채소·과일·육류·유제품·물고기 등 다양한 식품을 남김없이 먹지만 칼로리를 고려하고 권장량 이내로 섭취합니다.
이러한 생활 습관의 변화에도 혈중 콜레스테롤 수치가 개선되지 않으면 적극적인 약물 치료가 필요하게 될 수 있어, 진영 셍탐 내과 의원에 내원하자면, 숙련된 의료진의 면밀한 상담을 통해서 적극적인 치료를 진행하도록 노력합니다.
고지혈증의 원인은 크게 일차성과 이차성으로 나뉩니다.
한차 원인은 콜레스테롤을 직접 상승시킵니다.
흔히 콜레스테롤이 음식으로 섭취된다고 생각하지만 실은 70~80%는 체내의 간장에서 조절합니다만, 유전적으로 간의 콜레스테롤 합성·제거 기능이 저면 고지혈증이 발생합니다.
노화나 폐경, 지나친 음주 등도 한차 원인입니다.
두차 원인은 콜레스테롤 증가에 간접적으로 관여합니다.
임신·약물 복용에 의한 갑상선 기능 저하증이나 당뇨병이 있다고, 질환 증세의 하나로 고지혈증이 발생할 수 있습니다.
고지혈증의 원인-일차성 원인:유전적으로 간의 콜레스테롤 합성·제거 기능 저하, 노화, 폐경, 음주-이차성 원인:갑상선 기능 저하증, 당뇨병 등의 질환의 증상으로서 나타나는 고지혈증의 증세◆ 접속안내◆거의 고지혈증과 중성 지방을 대수롭지 않는 방관하는 경우가 많은데, 고지혈증은 일상의 잘못된 식습관과 생활 패턴에 의해서 쉽게 발생할 수 있습니다.
평소, 잦은 회식에 의해서 자극적인 음식, 음주 또는 야근으로 운동 부족으로 중성 지방 농도가 증가하게 됩니다.
기름진 고기, 명태 알 같은 알의 종류, 새우, 오징어, 노른자 등 콜레스테롤이 높은 식습관과 잦은 음주 가능 중성 지방 혈증을 높이고 발병 가능성을 높이며 당뇨와 갑상선 기능 저하증, 신 증후군 같은 신장 질환에서도 에너지 대사에 문제가 발생하고 고지혈증이 발생할 수 있습니다.
고지혈증은 주로 혈관 내에 지방 양식이 쌓이면서 혈관이 좁아져동맥 경화를 유발하고 뇌 중풍, 협심증, 심근 경색, 말초 동맥 폐쇄 질환 등을 일으키니까 무엇보다 중요한 것은 자신이 고지혈증인지 알것입니다.
생활 습관의 개선은 물론 현재의 자신의 상태를 파악하고 그에 맞는 치료를 받는 것이 가장 중요합니다.
고지혈증이란?01) 기름진 음식, 가공 식품 절제 포화 지방, 가공 식품에 많은 트랜스 지방, 고칼로리 식품은 콜레스테롤치를 증가시키고 고지혈증의 원인으로 절제해야 합니다.
02)현미 등 통곡물의 식단을 늘리는 밥은 현미, 보리 등을 섞은 잡곡밥을 먹는데, 기호에 의해서 적정량 혼식을 하는 것을 추천합니다.
03) 찌거나 삶거나 할 조리법을 선택한다.
튀기거나 굽는 것이 아니라 찌거나 삶아서 먹는 것을 추천합니다.
04) 짠 음식, 염장 식품의 절제 짠 음식은 고지혈증, 고혈압을 유발하고 심장병, 뇌졸중 등에 진행하는 일이 있습니다.
05)금연 흡연은 모든 암의 원인이 되며 혈액의 건강에도 좋지 않습니다.
06)음주 절제술은 칼로리가 많아 과음하면 중성 지방을 증가시키고 몸에 나쁜 LDL콜레스테롤을 줄일 수 없고 고지혈증의 원인이 됩니다.
07)걷기, 달리기 등 유산소 운동을 하면 운동 부족은 비만을 초래하고 콜레스테롤의 양이 증가하여. 하루 30~60분, 일주일에 3일 이상의 빠른 걸음, 사이클링, 테니스 등의 유산소 운동이 추천합니다.
08)스트레스 조절 스트레스나 지나친 긴장은 총 콜레스테롤 수치를 증가시키고 고지혈증의 원인이 되므로, 명상이나 복식 호흡 등을 통해서 스트레스를 관리합니다.
고지혈증의 치료#김해진영건강검진 #고지혈증 #진영센텀내과의원식사 요법을 통해서 동물성 지방 섭취를 줄이고 이를 불포화 지방으로 대체하고, 체중 감소가 필요한 경우에는 총 열량 섭취 감소시켜야 합니다.
지방질은 전체 칼로리의 25~30%, 동물성 지방 전체 칼로리의 10%이내, 콜레스테롤은 하루 300mg이하로 섭취하도록 하겠습니다.
또 체중 조절, 금연, 음주 조절, 운동 요법을 병행할 것을 추천합니다.
규칙적인 운동은 중성 지방과 LDL콜레스테롤을 낮추고 HDL콜레스테롤을 증가시킵니다.
또 고지혈증은 약물 치료를 통해서 치료를 실시하고 있습니다.
3~6개월 동안 체중 조절과 식사 요법을 해도 치료 목표에 도달하지 않은 경우에 실시합니다.
고지혈증을 악화시키는 당뇨병, 음주, 갑상선 기능 저하증 같은 원인 질환을 김해 진영 건강 진단은 검사 이후 가장 먼저 치료합니다.
-고지혈증에 대한 교육(식이 요법, 운동 요법)및 관리-약물 치료-합병증에 대한 예방 관리 고지혈증, 꾸준한 관리와 검사는 진영 센텀 내과 의원에서!
고지혈증은 필요 이상으로 많은 지방 성분이 혈액 내에 존재하고 혈관 벽에 쌓이고 염증을 일으키고 그 결과 심혈관 질환을 일으키는 질환입니다.
고지혈증은 고 콜레스테롤 혈증과 고 중성 지방 혈증으로 나뉘는데 고 콜레스테롤 혈증은 동맥 경화와 관련된 병과 관련이 높은 중성 지방 수치가 높다고 고혈압 당뇨 비만 통풍 등 성인병 질환이 생기는 대사성 증후군이 나타날 가능성이 높습니다.
그러므로, 식습관이 좋지 않거나 잦은 음주, 비만 또는 운동 부족에 해당하는 경우는 주기적으로 김해 진영의 건강 진단을 하는 의원 찾아 검사를 받아야 합니다.
유전적 원인에 의해서 발생하는 경우도 있기 때문에 증상이 보이지 않는 고지혈증의 특성상 정기적 혈압 측정, 혈액 검사 등을 통해서 확인할 필요가 있습니다.
고지혈증 생활에서 예방법진영센텀내과의원 경상남도 김해시 진영읍 김해대로365번길 6-10 진영센텀메디컬빌딩 6층대부분의 고지혈증은 그 자체만 보면 자각 증상이 거의 없고 합병증을 앓다의 신호가 나타납니다.
혈관 벽에 쌓인 콜레스테롤 덩어리가 터지다, 협심증, 심근 경색, 심장 뇌 혈관 질환 등에서 진행한 뒤 흉통, 호흡 곤란 같은 이상 증상을 보이는 방식입니다.
대부분의 고지혈증은 특별한 증상이 없기 때문에 더 위험합니다.
혈액 검사에서밖에 모르니, 계속적인 김해 진영의 건강 검진이 필수라고 말할 수 있습니다.
고지혈증이 원인으로 증상이 나타나면 합병증이 진행된 상태라고 할 수 있는데, 이 같은 고지혈증이 장기간 지속되면 콜레스테롤이 혈관 벽에 쌓이면 심혈관 질환이나 뇌 혈관 질환 같은 합병증이 나타나고 또 혈액 중의 중성 지방 수치가 높을 경우 췌장염 환자도 발생할 가능성이 있기에 더 각별한 주의가 필요합니다.
고지혈증 진단김해진영 건강검진에서 알려드리는 고지혈증이란 필요 이상으로 많은 지방 성분 물질이 혈액 내에 존재하며 혈관 벽에 쌓여 염증을 일으키는 상태로 최근에는 비정상적인 혈액 내 지질 상태를 이상 지질혈증이라고 부르기도 합니다.
고지혈증은 유전적인 요인으로 특정 지질이 증가하여 발생하는 경우가 많지만 비만이나 술, 당뇨병 등의 다른 원인에 의해서도 발생할 수 있습니다.
고지혈증은 거의 증상이 없어 혈액검사로 진단하게 되는데 8시간 이상 금식 후 채혈한 검사에서 중성지방 수치가 보통 400mg/dL 이하인 경우입니다.
고지혈증의 원인