갑상선에 아이오딘, 요오드영양제 효능 있어?안녕하세요 중년건강코치 최영준입니다.
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중년 건강코치 최영준입니다.
갑상선 호르몬 부족으로 다양한 대사 작용에 문제가 생기는 질환인 갑상선 기능 저하증입니다.
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갑상선기능저하증(갑상선기능저하증)은 갑상선호르몬이 생성되기 어렵고 갑상선호르몬 부족으로 다양한 대사작용에 문제가 발생하는 질환입니다.
갑상선염으로는 갑상선 기능 저하증과 갑상선 기능 항진증 두 종류가 있는데 이 중 항진증보다 저하증이 훨씬 많습니다.
갑상선기능저하증의 경우 갑상선호르몬을 자극하는 호르몬인 TSH가 높게 나오고 TSH(갑상선자극호르몬)는 하수체에서 분비돼 갑상선을 자극해 호르몬을 생성하는 역할을 합니다.
갑상선에 문제가 있는 경우 갑상선 약인 신딜로이드 복용은 TZ라는 전구물질 호르몬이 나오게 합니다.
갑상선에서는 TZ라는 전구물질 호르몬이 나오는데 이 호르몬을 TZZZ로 전환시킨 다음 세포에 에너지를 만들라고 신호하는 역할을 하는데 갑상선 기능 저하증으로 인해서 제 기능을 하지 못하는 거죠.오늘은 갑상선 기능 저하증에 도움이 되는 다양한 방법에 대해 알아보겠습니다.
taylor_deas_melsh, ●● 언스플래시
갑상선 기능 저하증의 원인과 증상
원인, 종, 근원
원인으로는 과도한 스트레스, 면역력 저하, 선천적 갑상선 결함 등으로 갑상선 기능 저하증이 발생할 수 있습니다.
갑상선 문제로 일어나는 경우가 대부분이지만 약의 부작용이나 호르몬 이상, 임신이나 신체적 변화로 일어날 수 있습니다.
하시모토 갑상선염이라고 불리는 자가면역질환이나 바이러스 감염 등으로 발생할 수 있으며 수술이나 방사선 치료에서도 발생할 수 있습니다.
특히 중년 여성에게 발병률이 높아 주의가 필요한 질환이기도 합니다.
피해야 할 식이당이 들어간 탄산음료, 설탕, 밀가루, 튀김, 빵, 떡, 면, 과자와 같이 가공된 음식이 좋지 않습니다.
이고로프시안니코프, pix igoröab | | 픽사베이
증세
증상으로는 손발이 차고 추위를 잘 타며 땀이 잘 나지 않으며 얼굴과 손발이 붓고 쉽게 피로하며 식욕이 없어 잘 먹지 않는데 체중이 늘고 복부비만이 생깁니다.
손발이 저리기 쉽고 소화기관 연동운동이 저하되어 심한 변비가 생기고, 특히 피부를 손가락으로 누르면 회복하기 어려운 심한 부종이 생깁니다.
오랜 시간에 걸쳐 서서히 증상이 나타나기 때문에 자각 증상을 제대로 확인하지 못할 수도 있습니다.
중년 이후 여성에게는 증상이 없거나 나타나지 않는 경우도 있으므로 정기적으로 갑상선 검사를 받는 것도 좋습니다.
예방
갑상선에 문제가 있는 음식은 피하고 스트레스 완화, 규칙적인 운동과 갑상선에 도움이 되는 음식을 드세요.싫증난 운명갑상선 기능 저하증에 효과가 있는 음식좋은 음식계란, 브라질 넛셀렌이 풍부하게 함유되어 갑상선 기능 활성화에 큰 도움이 됩니다.
닭고기, 살코기 아연이 많이 함유되어 있어 갑상선 호르몬 분비를 활성화시키고 갑상선 TSH 조절 기능에 큰 도움이 됩니다.
김, 미역, 해조류 미역과 해조류는 요오드 성분이 풍부하여 갑상선 기능에 큰 도움이 됩니다.
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